Qu'est-ce que le ressenti ? c'est le rappel au présent de son propre soi.
Qu'est-ce que je ressens maintenant, dans mon corps, mon coeur, ma tête ? Quand je m'interroge sur mon ressenti, je me ramène au présent.
Quel est mon ressenti face à cette émotion ?
Je pourrais me poser la question : pourquoi ai-je cette émotion, d'où vient-elle... là, le mental revient au galop, avec un grand sourire, et on peut se raconter encore une histoire... Où est le ressenti ? il s'est déjà envolé, enfoui sous un déluge de mots (quand j'étais petit, il m'est arrivé ça et ça...). On est parti dans le passé, ou on projette dans le futur.
Quel est mon ressenti maintenant ?
On est obligé de se regarder en face, de rester dans le présent.
Essayez une fois (pour rire, c'est un jeu), une journée, de vous amuser avec vos ressentis : avant de répondre dans une conversation, posez-vous la question "Qu'est-ce que je ressens maintenant ?"
Si on vous dit quelque chose qui vous touche, posez-vous la question.
Les résultats sont aussi surprenants qu'agréables... et si vous sentez un poids un peu lourd, et bien... respirez tranquillement dedans, il passera tranquillement comme un nuage.
Si vous ne ressentez rien ? Persévérez !
